RIK/MIK har köpt Spinning-pass med instruktör på Träna Mera i Märsta, på tisdag kvällar kl 19:35.

Passen kommer att vara 45 minuter nu i början för att senare i vinter förhoppningsvis utökas till 55 minuter.

Första träningen blir tisdag 24/11 och sedan kör vi varje tisdag t.o.m. 15/12.

Därefter tar vi juluppehåll och kör igång igen den 12 januari och håller på varje tisdag t.o.m. 8/3 med enda upphållet sportlovsvecka 9 (1/3). Se även kalendern på hemsidan.

OBS, detta är obligatorisk träning för alla i Damlaget. RIK/MIK betalar över 20.000:- för denna träning och vi gör det med anledning av vi kände under den gångna säsongen att orken hos många av er inte räckte till i 90 minuter under match. Det är också den synpunkt som var vanligast från er spelare i den enkät ni fyllde i efter säsongen, att ni tyckte att ni hade för dålig kondition i laget.

Även 00/01-laget kommer att kunna vara med på Spinningen eftersom vi har 32 cyklar i salen som är bokad för oss.

Adress:

Träna mer Sigtuna AB

Östra Bangatan 1

195 60 Arlandastad

Kom i god tid så att ni är ombytta och klara när passet börjar 19:35, och hör av er som vanligt till oss ledare om ni har ont i halsen eller är lite febrig eller sjuk och av den anledningen inte kan träna.

/Ledarna